李盈莹又瘦十斤自爆减肥秘籍!网友调侃:回到省队也要自律

2018-09-10 10:45 来源:

前几日还记得郎导和朱婷受访说起中国女。排各个队员的体脂率的问题,一开始主持人以外郎导是队伍里面体脂率最低的人,结果郎导却笑着说其实是朱婷的体脂率最低,那么体脂率低有什么好处呢?这个最大的帮助就是可以让全身的肌。肉更加健壮,减脂增肌,对于女。排运,动员而言,一方面可以增强力量,再一个就是可以提高弹。跳,所以小将李盈莹才在国。家队这么努力的减脂减重增强肌。肉!

其实说到底运,动员的自律依旧是很重要的,李盈莹年初刚进入国。家队的时候确实体,重还是比较重的,不过最近她自己透露体,重比之前已经减少了近10斤。她透露自己。的减肥秘诀就是少吃油炸食品多吃青菜以及含有蛋白质的食物,增加训练把多余脂肪转化为肌。肉。

今年世界女。排联,赛分站赛的前几站比赛李盈莹表现不佳,很多球。迷都担心她的体,重过重导致她的弹。跳下降以及进攻和防守的脚下移动速度过慢,成为下一个大梅。甚至更有球。迷觉得她因为拿了联,赛最有价值球员就内心自我膨胀,所以导致自我要求太低以至于体,重飙升。球。迷的说法虽然偏激但也不是没有道理的,联,赛之后的李盈莹确实体,重看起来有点重,虽然说体,重跟一个队员的技术没有必然的联系,但是对于打排球的运,动员来说,身体的协调性还是非常重要的。

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